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30代ビジネスマンの備忘録。 マネジメントやマーケティングに関するビジネススキルや、サウナ、ウィスキー、時計などの趣味について。

時間軸ごとの目標設定を持つ重要性

時間軸ごとの目標設定を持つ重要性

 

大の運動嫌い

 

そんな僕だったが、時間軸ごとの目標設定という考え方を持つようになって、ジョギングや筋トレを半年以上続けることができるようになった。

 

これまでは、何をするにしても短期的な目標しかなかった。

しかし、それではどうしても継続することができなかった。

 

時間軸ごとの目標を持つとは、短期だけでなく、中期および長期の目標も同時に持つことである。

 

僕の場合は、朝のジョギングに対して以下のような目標設定を行っている。

 

  • 短期…体型の維持
  • 中期…基礎体力の向上
  • 長期…健康寿命の維持

 

このような目標設定をすることで、一つの視点でモチベーションが上がらない場面でも、別の視点からのアプローチで、継続することができることを実感している。

 

また、この目標設定方法を意識することで、ムダなこともしなくなるようになる。

短期的なメリットだけで、中長期にはデメリットが多いものもある。

 

もちろん、長期継続事項だけでは息が詰まってしまうが、そのバランスを考えながら日々の暮らしを送っていきたい。