【書評】『人の運は「少食」にあり』から学ぶ1日2食主義の効能。 健康的かつ集中力を持続させて日々の生活を送る為に、睡眠と同様に大切なことは食事だと思っています。 僕自身も、規則正しい時間に適切な量の食事を摂ることを意識するようにしていましたが…