無意識下から意識下へ １日のうちに無意識のうちに過ぎている時間はどのくらいあるだろう。 その時間を「これをやる」と決めて、毎日積み重ねることがかなりの蓄積になるのではないだろうか。 そんなことを通勤電車の中で感じた。 何も考えないフリーの時間…

続・モーニングルーティン継続の阻害要因を解消する工夫について 昨日の記事に追記する形で同じテーマについて触れてみたい。 seiburo.hatenablog.com 僕にとってのルーティン継続の阻害要因としては、昨日触れた「イレギュラーな予定により生活リズムが乱さ…

モーニングルーティン継続の阻害要因を解消する工夫について ブログ 筋トレ 弁当づくり 最近の僕のモーニングルーティンは、上記のようなものだ。 いつもと22時前後同じ寝て、6時前後に起床すれば、十分にこなすことができる内容だと思っている。 しかし、こ…

【集中力、無駄遣いしていない？】サラリーマンブロガーなりの集中力との正しい向き合い方。 「９０分」 これは、人間が１日に集中できる限界の時間であると言われている。 加えて、１日の中で起きてすぐの早い時間帯ほど高いパフォーマンスを発揮できる。 …

年末だからこそやっておきたい３つのこと。 年末は忙しい。 やりたいことも、やらなくてはいけないことも、山ほどある。 しかし、思考停止になってそれらに忙殺されていると、一瞬にして時は去っていく。 僕自身昨年も、一昨年もそうだった気がする。 大切な…

【書評】『1440分の使い方』多忙から抜け出す時間術。 「時間が全く足りない」 ４月に入ってからの仕事の忙しさが尋常ではない。 毎日残業漬けにも関わらず、全く仕事が終わらない。 常にやることが山積みで、休憩時間も休みの日も仕事のことで頭がいっぱい…