自己嫌悪からの立ち直り方について。 ここ数日間、自分に対しての嫌悪感が収まらず、常に頭の中のイライラが収まりません。 つまり、それ以外のことが何も思考できない状態になってしまっています。 リフレッシュする為に、車でドライブをしたり、運動をした…