「間食」のすすめ 食事内容に関しては、自分の体型や体調そして活動に合わせて日々コントロールをしている。 一時期は、１日２食しか摂取しない時期もあったが、その後、脂肪率の低下に合わせて１日３食に戻している。 また、さらに現在ではトレーニング量を…