内側の感覚に目を向ける
外的な要因。
つまり、仕事の忙しさや人間関係のトラブルなど
そのような事象と対峙してしまっていると、無視してしまいがちなのが、自分自身についてだ。
ふと、立ち止まって自分のことに感覚を集中させると、外部要因に忙殺されていた時には感じるとることができなかった、内的な気づきを得ることができる。
そのような気づきは、しっかり意識を集中させないと感じられないものだと思うし、また、一方でそれを放置してしまうことは、後から取り返しのつかないことになる可能性もある。
毎日、ほんの少し、自分の内側に向き合う時間が持っていきたい。
