ルーティンにおいて最もやっていけないミスについて
それは、「やりすぎてしまう」ことだ。
いま、「健康」が空前のマイブームなのだが、健康に向けた取り組みというのは、情報を集めれば集める程、「二律背反」であることがわかる。
- 水を飲むことは大切。でも、飲みすぎるのはNG。
- 糖質を控えることは大切。でも、全く摂らないのはNG。
- 運動を適度に行うことは大切。でも、やりすぎはNG。
熱中しているものというのは、どうしてもストイックに行ってしまいがちだ。
しかし、それによるリスクがあることも、同時に認識しなければいけないということだ。
そして、最も大切なことは、どこまでが適切で、どこからがやりすぎになるのか。というモノサシを自分の中で持つことだと思う。
上記の例で言えば、僕は次のようなモノサシを持つことにした。
- 水を飲む習慣⇒１日1.5~2ℓ
- 糖質を控える習慣⇒１日ごはん茶碗1.5~2杯（菓子やジュースなどは摂らない）
- 運動⇒週２回5kmのジョギング
これは、健康習慣だけのことではない、仕事でもそうだし、このブログにも転用できる考え方だと思う。
自分がブログによって得たいもの
- 考えや気持ちの整理
- 思考力や文章力の向上
- ほんの少しの収益
ルーティンとして長期的に継続していくという前提のもと、これらの目的の為に、適切な時間や文字数はどのくらいなのだろう？という考えにもつながる。
もう一度、自分のライフスタイルを見直すきっかけにもしていきたい。
