【目覚め】朝に起きたくなくても起きてしまう
ちょっと前まではいつまでも寝ていることができた。
だが、最近はどうやっても朝７時以前には目が覚めてしまう。
それは、普通の生活を送る上で、全く不都合はなく、むしろ歓迎すべきことだと思っている。
しかし、前日に夜更かしをしてしまったり、かなり体力を使って、十分な休息がほしい場合でも、まだ寝ていたいという自分の気持ちとは裏腹に勝手に目が覚めてしまう。
まさにいまも、そのような逆転の状態が発生している。
・年齢を重ねる上で仕方ないことなのか？
・早起き習慣が染みつきすぎているからか？
いずれにしても、もう少し、自分の睡眠に関してコントールができるとよいと思う。
同時に、こうなってしまった以上は、夜更かしの機会をできるだけつくらないということも意識しなければならない。
