散歩のすゝめ
- 仕事がうまくいかないとき
- ブログのネタが思い浮かばないとき
- 人生に悩んだとき
そのほとんどは、散歩が解決してくれると思っている。
一人、家でじっとしていても、何の解決にもならない。
散歩による適度な運動と太陽の日差しやよそ風などの自然が、前向きな思考を駆動してくれる感覚がある。
特におすすめの時間帯は、朝から午後２時くらいまでだろう。
やはり、明るい時間であるということがポイントとなる。
また、手ぶらでもいいのだが、ペンとメモ帳があるといいかもしれない。
そこに、散歩中に思いついたことや気づきを、そのつど箇条書きにしていくのだ。
そうすると、自分の中のモヤモヤを整理することができたり、心の中で思っていたことを言語化することができる。
決して大量の情報をアウトプットする必要は全くない。
思いつくままに、自然に出てくるものだけを書き留めるだけで、かなりのデトックスになる。
特に、今は散歩には絶好の季節だ。
是非、忙しい人ほど日常に取り入れてみてほしい。
