１日を振り返る時間
- 今日はどんな１日だったか？
- 新しく学んだことは何か？
- 反省すべきことは何か？
このような１日の振り返りの時間を持つことで、その日の充実度や意味合いは大きく変わってくると思う。
僕の場合は、季節にもよるのだが、いまの時期については、風呂上りのベランダが、そのような振り返りの絶好の場となっている。
暑すぎず、寒すぎない５月の夜風は最高に気持ち良い。
風呂上りで気分もリラックスしているので、頭も整理されやすい。
また、気持ちや思考が整理された状態というのは、睡眠にも入りやすいと思っている。
振り返りのスタイルは人によって様々だ。
是非、自分なりの形を模索してみてほしい。
